Premier vendredi du mois : propagez votre sourire!

Aidez quelqu'un à sourire

Connaissiez-vous la Journée nationale du sourire? Si peu de gens semblent savoir qu’elle existe, la Journée nationale du sourire est pourtant célébrée dans plusieurs pays depuis déjà 20 ans.

 Le fondateur du “Smiley Face”

 Il semblerait que c’est un certain Harvey Ball, un artiste originaire du Worcester aux États-Unis, qui aurait créé le “bonhomme sourire” en 1963. Suite au décès de Monsieur Ball en 2001, la fondation “Harvey Ball World Smile Foundation” a été créée, avec le slogan “Améliorons ce monde avec un sourire”.

 Pourquoi une journée nationale du sourire?

 Qu’il est agréable de recevoir un sourire, ne trouvez-vous pas? C’est dans cette optique que le thème de la Journée mondiale du sourire  a été trouvé : « Faites un acte de gentillesse. Aidez une personne à sourire! » Des gens partout dans le monde donnent vie à ce thème au travers des événements organisés par le World Smiley Day (WSD). Par exemple, on peut assister à de petites et de grandes célébrations dans les écoles, les entreprises, différentes organisations, dans la communauté, ou encore dans sa famille et avec ses amis.

 Harvey Ball disait que le sourire ne connaît pas de religion, de politique ou de frontières culturelles. Le sourire est universel. Il croyait donc que nous devrions tous, pendant au moins une journée, offrir notre sourire aux gens qui nous entourent ou que l’on croise, et faire preuve de gentillesse avec des gestes simples.

 Les bienfaits démontrés du sourire!

 « Sourire trois fois par jour rend tout médicament inutile » affirme un proverbe chinois. Si tel est le cas, on pourrait dire qu’un sourire fait du bien non seulement à celui ou celle qui le reçoit, mais aussi à la personne qui donne le sourire.

 Sourire pour diminuer le stress

 Quand on sourit, on fait travailler plus de 17 muscles différents dans notre visage. Et selon la science, ce petit travail de musculation aurait des bienfaits insoupçonnés sur notre santé! Sourire permet en effet de libérer instantanément des hormones associées au plaisir, soit la dopamine et les endorphines. Ce faisant, le cortisol (hormone du stress) n’a d’autres choix que de se rétracter! Il y a donc de quoi se réjouir (et sourire!) quand on sait à quel point le stress est dévastateur pour la santé.

Sourire 365 jours par année!

Les effets thérapeutiques du sourire ne s’arrêtent pas qu’à la réduction du stress. Loin de là. Il existe une panoplie d’excellentes raisons de sourire tous les jours. En voici quelques-unes:

Sourire rend plus attirant

Marylin Monroe disait : « Un sourire est le plus beau maquillage qu’une femme puisse porter ». En effet, une étude universitaire menée au Royaume-Uni a révélé que même si elles ne sont pas maquillées, les personnes souriantes sont perçues comme étant plus attirantes.

Sourire renforce le système immunitaire

Le simple fait de sourire permettrait d’accroître plus rapidement la quantité d’oxygène dans nos cellules. Et une meilleure circulation sanguine stimule le système immunitaire. Alors durant la saison froide, souriez!

Sourire soulage l’hypertension 

Une autre étude scientifique a démontré les bienfaits du sourire sur la fréquence cardiaque. En réduisant le stress et en favorisant la libération d’endorphines, sourire aiderait du coup à réduire la tension artérielle trop élevée.

Sourire rend plus productif

Grande nouvelle : sourire peut grandement améliorer votre qualité de vie professionnelle! En effet, il a été prouvé que sourire donne confiance en soi et rend plus convaincant. Oui! Un sourire authentique a le pouvoir de capter le regard et l’attention de l’autre. Il insuffle un sentiment de leadership, dégage une énergie positive et augmente les chances de bien faire passer son message. Votre sourire : votre arme secrète pour vos prochaines présentations! Et qui sait, pour gravir les échelons?

Sourire même quand il pleut!

Avec autant de bienfaits démontrés, sourire est donc tout indiqué lorsque vous êtes morose, fatigué ou que vous vivez une situation plus difficile. Même si vous ne trouvez pas de raison de sourire, faire l’effort d’un sourire enclenchera tout un processus bénéfique pour votre corps et vos émotions.  Gageons que vous vous sentirez mieux après, et que vous aurez envie de sourire de plus belle. 

Parrainage civique : générateur de sourires!

En permettant à des personnes qui vivent avec une déficience intellectuelle de créer un lien d’amitié durable avec un parrain ou une marraine, l’organisme Parrainage civique fait naître de nombreux sourires! Donner la possibilité à une personne ayant une incapacité, un trouble du spectre de l’autisme ou une déficience intellectuelle d’accroître sa participation sociale et de développer son potentiel, voilà le plus beau cadeau que l’on puisse offrir … avec son sourire bien-sûr!